メンタルワーク 

人前では【元気なフリ】をしてるけど・・・・・
・一歩踏み出す自信がない。

・人前ではいつも演じている。

・時に「私なんか」と思ってしまう。

・家に帰るとドッと疲れが出る。

・家に帰るとグッと楽になる。

・続ける事ができていない。

・何がしたいのか分からない。

・本当の自分が分からない。
また

・誰かへの怒りが抑えられなくなり、とらわれてしまう。

・Facebookの投稿を見ていると、時に苦しくなることがある。

・ふとした時に虚しさを感じる。

・職場の特定の人への苦手感が取れない。

・時に嫌われ感がある。

・劣等感がいつもある。

・何か重くてやる気が出ない。
・一人になるとどっと疲れる。

・肩こりがひどい。 などなど。

こうしたネガティブな感覚に(心理学で:ヴァルネラビリティ)正面から向き合わず【元気なフリ】をする事は可能です。
しかしそんな、【元気なフリ】をしてる人が、いったいどんな問題を抱えてしまうかというと、
ズバリ！・・・・・・・
【長い間、低空飛行を続けてしまう】のです。

例えば

・セミナーに出た後はやる気が出るが、その後行動できない。

・ワクワクっていう感覚がわからない。

・イベントに参加しようとすると胸がウッする。

・イベント招待しようとすると胸がウッとする。

・総論は言えるが各論が言えない。

・ダラダラしてやる気が出ない。

・最近、振り返ってみて、これという想い出がない。

・いろいろ学んでいるが何年も収入がアップしない。などなど
日常生活には支障はないが、自分自身の目指すゾーンへは羽ばたけなくなっていきます。
それだけではなく【本当にやりたい事ではなかった】

と言っては、転職を繰り返したりしてしまいます。
では本当にやりたいことは？と聞かれて答えることもできません。

私も実はほんの数年前まで、そんな【元気なフリ】を続けていました。
転職を続け、やっと続いた会社ではもう辞められないと営業やクレーム処理などの嫌な仕事で無理して【元気な人フリ】を続け、しっかりうつ病と依存症になり、丸３年間仕事ができませんでした。

しかし【ゲシュタルト療法】の力を借りて、はじめて自分の「心」をケアしたことで、

【自分らしくあるという本来感】が戻ってきました。
いつも【やりたいことがハッキリ】と見えています。

傷付く可能性と向き合い、ありのままの感情を許容出来るようになった時、もがきながらも【真の自己肯定感】が育って来ます。
お陰で現在では自営業として独立に成功。

名前詩人として、月間５００件のご注文を頂けるようになり、１００人規模のイベントの主催者にもなり、
【自分らしくあるという本来感】を順調に育みながら【本当の自己肯定感】を少しずつ育んでいます。
今私がみなさんにお伝えしたい事は
【ネガティブな感情】を【ポジティブ思考で蓋】をするのは本当に危険だということです。

そしてこれは後悔になりますが
「もっと早くこの手法を知っていたら、長年生きずらい時間を過ごすことはなかったのはでないか？」という想いです。
人の手を借りず、１人でなんとかしようとガンバリ過ぎたせいで、鬱や依存症という大きな経済的・時間的な損失を得てしまったのではないかと。
もう一度言います。
ネガティブな感情があることを弱さと同一視することは危険です。
ネガティブな感情をポジティブ思考で蓋をせず、ネガティブな感情をくぐり抜けて、自分らしく在るという本来感を育むことです。
自分らしくあるという本来感を育めば、本当にやりたい事がハッキリと見えてくるものです。

自分らしく在るという本来感を育めば、自然とポジティブ思考に向かっていくのですから・・・。

〜うつ病の方の社会復帰で大きな成果を上げています〜

自分自身の内的感覚への気付きのセラピーと言われる【ゲシュタルト療法】を基とし、
起こった気付きに
心理学見地から考察を加えるというスタイルで
何よりもあなた自身の【現実の生活に変化が起きる】ことに注力します。
これまで、丸４年間、うつ病の方の社会復帰をお助けし、多くの社会復帰者を輩出。

さらに年間４００件のセラピーを実施。
あなた本来の元気で自由な心を育てています。
ポジティブな感覚もネガティブな感覚も共に大切な自分自身であり、共に宝であると感じることができた時、真の自己肯定感が育ち始めることをお伝えしたくて、人数限定で開催するパーソナルセミナーです。

講師:西田みのる

富山県認定心のサポーター

日本ゲシュタルト療法学会会員

敬愛カウンセラー学院メンタルバランスマネージャー
富山県最大級のうつ病回復ボランティア活動【心の広場とやま】を主宰。昨年400件のカウンセリングと40回のグループカウ

ンセリングを丸４年間継続開催中。

自身が3年半に及ぶうつ病、依存症を体験。交流分析・再決断療法・ゲシュタルト療法などの心理療法を学び、見事に克服。現在は寛解し、名前詩人・心のサポーター・マーケティングサポーターとし再生。
申込:Facebookにて事前申し込みの上、直接ご来場ください。
４月６日(日曜日)
１３：００〜１７：００

ウイングウイング高岡６F交流スペースAB
参加費５０００円
(その日のワークであなたから出た言葉を遊書作品としてプレゼント)
上限定員:５名程度