今日の【想書】〜幸せになること 幸せであることー

僕らの現実はいったい
どういうものなのか？

ゲシュタルト療法では
それは自分のその時のあり方
またはセルフイメージっていう
僕らの意識の中にあるものが
映しだされているものと考えます。

つまり現実は勝手に外で
生まれているものじゃなく
心のなかにあるものが
映像のように外に
映しだされたもの

つまりは映画のような
ものなんです。

ではその映画の主人公が
幸せを求める
少女だったとしましょう。

その少女は幸せを求めて
ずっと努力しています。

いい人になれば
いい女になれば
いい彼女になれば
いい妻になれば
いい母になれば

そうすればきっと
幸せに「なれる」に違いない。

でもこの時のその少女の
その意識にある「自分」は
幸せではないという自分
だってこと。

つまりBe＝幸せではない少女
ってことになるんです。

するとそのBeが現実に
映し出しされていくので

幸せではない自分＝
幸せを追い求める自分

という「物語」が生まれる。

幸せを追い求める

思い
期待
言葉
行動

これが全部実は
幸せを遠ざけるものに
なってしまう。

ね、わかるでしょ。

つまり幸せを
追い求めれば求めるほど
幸せは遠のいてしまう

一時の満足はあるにしてもです。

そしてその「不幸せな少女」というBeは
小さいころのネガティブな経験や思い込み
そしてそれらを通じて拗ねていじけた
その歪んだ自分のイメージが
生み出したんですね。

怖いですねえ～～～～(^^ゞ

だから必要なのは
Be＝不幸せな少女を
いまここでひっくり返す
Be＝幸せな少女
っていうのにひっくり返す。

すると現実は徐々に
ひっくり返った自分を
映しだすようになるんです。

でもその為にはいくつかの鍵がいるんです。

僕の場合、最初の鍵は【安心】
次の鍵は【感じる】でした。

今までできなかったのは
それを知らなかっただけのこと。

誰でもできるんですよ。
トレーニングでね・・

幸せを追い求めるのは
いますぐやめて

ゆっくりまずは休んで
「幸せになる」ということと
「幸せである」ということの
その違いに思いを馳せて
みませ

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