自分が自分であるために〜怒りをおさめる方法〜
怒り〜これは不満、不快を感じている状態です。
イライラしている、ストレスを感じている時には
【これは怒りの状態だ】と、まず言葉で客観的に
確認することが大切!。
そのあとに、これは【承認欲の不満だ】
平たくいえば【求めすぎである】と
怒りの理由を正しく理解すれば怒りは消えて行きます。
ここでの肝は、
【欲をなくすことではなく、欲だと理解すること】
欲を心をコントロールするためのツールとして使うこと。
これができるようになって苦しみを解消するために
可能性までなくしてしまう必要がなくなりました\(^o^)/。
感想を投稿する
ご利用者の声